Panik atak, aniden ortaya çıkan ve bedensel belirtilerle(çarpıntı, terleme, baş dönmesi, nefes almada güçlük vb.) kendini gösteren korku ataklarıdır, diyebiliriz. Panik bozukluk ise, tekrarlayan panik ataklar ve bu atakların tekrar olacağına dair kişinin kaygı yaşaması(beklenti anksiyetesi) durumudur.
Panik atak yaşayan kişilerde bedensel belirtilerin yanı sıra işlevsel olmayan düşünceler ortaya çıkmaktadır..bu düşüncelerden bir tanesi de kişinin kalp krizi geçireceğine yönelik inancıdır. Yani kişi, bedeninde bir anda ortaya çıkan hızlı kalp atımı, çarpıntı ve sol kolda uyuşma gibi belirtileri kalp krizi işareti olarak yorumlayabilmektedir. Dolayısıyla yaşadığı bedensel belirtilerden daha fazla korkmaya başlar.
Peki, panik atak gerçekten kalp krizine sebep olur mu? Gelin yazımızın devamında buna bakalım.. bu soruya cevap verebilmemiz için kalbin nasıl çalıştığını açıklamamız gerekir. Kalp bir kastır. Kaslardan oluşur. Kol kası gibi düşünebiliriz. Diyelim kol kasını geliştirmek istedik. Ne yapmamız gerekir? Ağırlık kaldırmamız, yani kolumuzu çalıştırmamız gerekir, değil mi? Peki, ağırlık kaldırdık ve kolumuz yoruldu, acıdı. Normal mi? Normal! Çünkü gelişiyor. Benzer şekilde kalbi de geliştirmemiz için ne yapmamız gerekir? Spor yapmamız, yürüyüş ya da koşmamız gerekir. Peki koştuk, spor yaptık kalbimiz hızlı hızlı attı hatta çarpıntı oldu. Normal mi? Normal! Çünkü çalışıyor ve gelişiyor. Bu açıdan bakacak olursak kalbin hızlı atması ve çarpıntı kalbin egzersizidir. Kalbe iyi gelen bir şeydir. Gerek spor esnasında, gerekse durup dururken kalpte oluşan hızlı atım ve çarpıntı kalbi geliştiren bir durumdur. Bugün en güçlü kalbe maraton koşucuları sahiptir. Çünkü kalpleri sürekli hızlı atım ve çarpıntı halinde.
Kalp krizine bakacak olursak, kesin sebebi bilinememekle beraber bazı risk faktörleri vardır. Yoğun alkol ve sigara kullanımı, sürekli yağlı yiyecekler tüketme, hareketsiz bir yaşam bunlardan bazılarıdır. Dolaysıyla herhangi birinin kalp krizi geçirip geçirmeyeceğini bilemeyiz ancak risk faktörlerine bakabiliriz. Yapılan araştırmalar panik ataktan kalp krizinin olmadığını, aksine panik atak bedenin kendini koruma çabası olduğu için, kalbin de egzersiz yaptığını göstermektedir.
Panik atak yaşayan kişilerde işlevsel olmayan daha birçok düşünce kalıpları bulunmaktadır. Siz de bu durumdan şikayetçiyseniz Kayseri de Psikolog hizmeti verdiğimiz merkezimize ulaşabilirsiniz.
Kayseri DSM Psikoloji olarak uzman ekibimizle görüşmek için bizimle iletişime geçebilir, bilgi ve randevu alabilirsiniz.
Unutmayın! ‘’Ruh sağlığı en aza beden sağlığı kadar önemlidir.’’